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在過去傳統觀念下，存有愈老愈不適合運動的理念，然而隨著時代與醫學的進步， 人類壽命的普遍延長，人口結構的驅向高齡化，老人將成為不祇是醫療所關心的問
題，運動將成為健康老人的保証，要活就要動. 然而這並不意味著只要運動身體就 好，或是運動量越大身體就越好。運動是需應因人而異，通常老年人的心臟儲備能
力下降，脾臟腸胃血管等器官功能衰退，身體抵抗力和免疫力減弱，骨骼嚴重缺鈣， 極容易在心臟、心腦血管和關節等處患病。許多研究結果顯現適度的運動能幫助加
老人快腸胃消化、促進血液循環健康、促進身體新陳代謝、調節神經系統、增進身 體適能、預防疾病的發生、並促使老人能應付自我的日常生活照顧及心理上不自覺
的衰老外，進而能達到快樂人生。運動不僅推進身體健康，也能促進自我認知和擴 展社交圈子影響整體身體心理心靈健康。有健身運動習慣的人應該選擇合適的健身
時間。一般來說，適宜在早晨或午睡後進行，因早晨空氣清新，午睡後精力和體力較 充沛，晚間則不宜進行大運動量的活動。
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為期待我們華人社區的老人一個有活力健康的生活方式，聖路易華人基督教華人社 區服務中心為聖路易長者們提供的一個屬於華人/亞裔社交活動的機會而設立的老人
活動中心已開辦近一個月。開辦老人活動中心的主旨是希望透過各式的運動康樂社 交活動，使長者們彼此有互相生命交流的機會，以促進身心靈健康。壺森眳俋ㄛ老
人活動中心也提供我們的長者有帶領團體活動的機會，藉此讓長者們有貢獻回饋社區的機會。感謝前來參與活動的長者們的支持，如江蓉廣先生熱心積極分享他多年
經驗的老年保健操，和史(王官)蓉女士也熱心分享她在中國大陸參加老人活動的經驗和活動給本中心作參考。本中心期待更多的長者參與老人活動中心使本中心的活
動服務更多采多姿，更有生命力! 老人活動中心每週三下午三點到四點半，和每週五上午九點半到十一點半有老人保健操和各種不同安排動態和靜態活動，歡迎本社區55歲以上能自理的長者們或有照顧者陪伴的長者共同來響應!
此外，本中心也為長者們提供多方面的服務項目如開電腦班、英語班、公民入籍班及各項福利諮詢和申請等其他服務，深受好評。
活動預告:
因著參與者的興趣，我們即將在六月份增加 --- 美術研討交流班和太極班。
美術研討交流班:
指導老師林焯文先生是參與我們活動中心的長者之一，他自小就學習繪畫，感謝他願意免費為我們的長者開班。 期望藉由如此的交流可幫助我們的長者促進思想活力，激發靈感，配合自然、環境、地理因素，完成一幅美麗的圖畫，既可娛人亦可樂己，不失為一種靜態活動，學無止境，達者為先，練就純熟筆法，揮灑自如。林先生特別提醒勿用上課心情增加自己的壓力，大家一起來交流切磋分享學習經驗，留下丹青墨寶，自我鑑賞或是與他人分享，樂趣無窮。美術研討交流班定為六月六日開始每週一下午三點至五點，共十週將學習基本繪畫基本筆法、素描、描繪、個人構思創作。
 
太極班:
指導老師李志明先生是潮洲美食的老闆，過去曾在中國澳門老人社區交授老人練太極拳十多年，目前在基督之光教會每週六上午免費交授太極拳兩年多，
學員受益良多。感謝李老師能免費為我們社區的老人交授他的太極學習經驗，如李老師所說過去的人打太極是為練功夫，然而現代人練太極是為鍛鍊身體。太極班六月三日開始
每週五上午九點半ㄛ希望社區的老人一起來切磋學習太極拳!
電話: 314-989-1220
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