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Issue: 1134 Date: 5/17/2012
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碳酸飲料是牙齒天敵
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“牙疼不算病，疼起來要人命。”眼下，越來越多的人飽受牙病困擾，尤其現在不少中年人都過早出現了牙齒松動、脫落、牙周經常發炎等問題。雖然現在很多人開始重視口腔衛生，但在牙周組織健康方面還需更多關注。
牙周炎，是發生在牙周組織（牙齦、牙周膜和齒槽骨）的慢性破壞性疾病，主要包括牙齦炎和牙周炎。牙齦炎早期多無自覺症狀，易被忽視，沒有及時治療，會惡化成牙周炎。牙周炎是導致成年人牙齒過早喪失的主要原因。有句話說得好，“齲齒只會壞掉一顆牙，而牙周病會導致一排牙脫落”。
牙周炎喜歡欺負三類人：自己認為牙齒狀況極佳、從來沒有蛀牙、很少看牙醫的人，個性急躁的人，吸煙的人。生活中，有一些護牙的好方法與大家分享。
1.口腔疾病往往早期沒有自覺症狀，很難自己發現，所以最好每半年或者一年去看一次牙醫，進行全面的口腔檢查，防患于未然。
2.預防牙周疾病，我每天早晨叩齒十幾次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力。牙刷要用得合理，並掌握正確的刷牙方法，刷牙要豎刷，裏外都刷凈。飯後要認真漱口，漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發揮其生理功能。
3.晚飯後就刷牙，看電視時再按摩幾分鐘牙齦。按摩牙齦的方法有兩種：一是用洗凈的手指在牙齦上輕輕按，早晚刷牙後各按摩幾分鐘；二是把電動牙刷放在牙齦上顫動，或在刷牙時多用幾分鐘按摩牙齦。如果牙齦紅腫較嚴重，經受不住牙刷的刺激，可用棉球或軟布蘸食鹽按摩。堅持長期按摩牙齦，可有效預防牙周炎。
另外，還有一個小秘密，就是咀嚼食物時要充分，特別是食用含維生素高的食物，能刺激唾液分泌，衝刷口腔內的污物，發揮按摩牙床的作用。
需要提醒的是，碳酸飲料中的磷酸、檸檬酸等物質，長期接觸牙齒會對牙齒產生一定的腐蝕性，尤其會腐蝕牙釉質這一外層堅硬組織，它肩負著保護牙齒結構和形狀以及防止牙齒被腐蝕的作用。這類飲料對那些口腔衛生本來就不好的人來說，會增加蛀牙和其他口腔疾病的危險。
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