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Issue: 1199 Date: 8/15/2013
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常待空調房加重乾眼症
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夏季人們差不多一天中大部分時間都會待在空調環境中，這對于本身就有乾眼症的人來說會加重病情，眼科專家提醒，乾眼症人群不要長時間處于空調房或車內。
一般來說，乾眼症以老年人發生居多，這是由于人的淚液分泌會隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。專家表示，其實引發乾眼症的因素很多，除了中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性疾病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡等；某些藥物如安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等。近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由于現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了淚液分泌；或長期使用某種眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也很容易形成乾眼症。有人將乾眼症稱為電腦病，主要是由于城市裏經常接觸電腦、電視、遊戲機的青年人和白領階層患乾眼病的人越來越多。調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛淚液分泌有問題。
乾眼症的一般症狀是眼睛有乾澀、灼痛感、眼屎較多、眼酸、眼癢、怕光和視力減退。有時還會出現頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
要想有效地預防乾眼症，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼症是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞，最好的方法是適當休息，切忌連續操作。如果是眼鏡族，配一副合適的眼鏡是很重要的。工作時盡量保持在60cm以上，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的角度可以使頸部肌肉放松，並且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛乾燥。由于精力集中，在電腦前工作時往往眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼睛潤滑劑的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證維生素A、B1、C、E的攝入。也可適當飲綠茶，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
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