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Issue: 1208 Date: 10/17/2013
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起床後究竟是先刷牙還是先吃飯？
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英國最近研究表明，飯前刷牙更利于保護牙齒
清晨鑽出被窩，你是徑直走到衛生間洗臉刷牙呢？還是簡單漱口後吃了早飯再刷牙？這是很多人困惑的問題。近日英國一項研究稱飯前刷牙更有利于保護牙齒，刷牙的時間放在早餐前還是早餐後其實沒有定論，但刷完牙再吃早飯的，飯後一定要漱口。
口腔科專家：各有好壞
英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利于保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起床後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
因沒有數據支撐，不好說哪種習慣更能保護牙齒，二者各有利弊。起床後，口腔裏的存留細菌其實很多，此時吃早飯容易將細菌帶入胃腸，但吃完後刷牙則有利于一整天的牙齒清潔；反之，如果起床後先刷牙，口氣清新，吃飯的口感也比較好，但值得注意的是吃完後一定要再次漱口，清除食物殘渣。
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