YIN專欄 - 如何面對同儕壓力？

〔時報訊〕

        現今社會裡青少年不可避免的有著﹃同儕壓力﹄，這是青少年最困難的地
方，如何去面對這種壓力而做出正確的決定，讓時報YIN專欄(英文版A5頁)告訴您。

        事實上，自我信心非常重要，對自我缺乏信心的青少年通常會讓別人幫他
來做決定，也就是說自我信心強的青少年可以自己來決定如何去做正確的決定。

        在學校，活動和決定範圍裡，有些青少年可以連續幾週沒有靜下來反省的
時間，最簡單的方法去知道你的價值觀就是每天找出時間，找出時間做些靜下來的
活動，例如藝術、音樂或寫作，再不行去單獨散步或聽些音樂也可以。在做這些靜
下來的活動時，青少年可以給自己一個重要的機會﹃去瞭解自己的想法，體認自己
的感覺﹄

        所以，當面對來自同學、朋友問之同儕壓力時，你應如何做呢？

1﹒多考慮：衡量一下你的所在，誰和你在一起，附近周遭環境如何？大家的行為如
何？如果任何有一點讓你覺得不舒服，那注意了，很快就會有麻煩的。

2﹒相信你的直覺：由你的價值觀而產生一些想法意見，由這些現有的情況裡，相信
並聽從你的直覺和觀察。

3﹒考慮後果：對於今天的決定，你明天會後悔嗎？喜愛你的人們會因你的這個決定
而對你失望嗎？在做決定前，可以試著問一下你信任的人。

4﹒所有選擇：正面的結果會壓過負面的結果嗎？無論你做何決定，你必須願意去面對
任何的可能結果，別讓自己一時衝動就做決定而後悔。

雖然青少年同儕壓力是一項負面的陰影，但是也不見得全是有害影響，有的時候同
學的壓力反而使得有些青少年去參加某項運動，某項活動或在學業上有些進展。重
要的是什麼樣的同儕壓力就要用什麼樣的智慧去面對，接受好的鼓勵，去除危險的
行為。

        YIN(Youth In Need)是一個專為密蘇里州青少年和家庭輔導之非營利組
織提供諮詢、協談、義工、輔導訓練等工作予青少年﹃與其指責青少年何不去幫助
他們﹄，是YIN的信念，YIN與聖路易時報社區服務項目合作，自2002年元月每隔週
在時報英文版發表YIN專欄，討論青少年及親子關係各項問題，有關詳情可電時報
(314)432-3858或YIN(636)946-0101。