丁非比師母專題演講； 你對自己的EQ知多少？

日期: 2002年11月16日星期六

時間: 2:00─5:00p.m.

地點: Thornhill Branch Library

講員: 丁非比師母

講題: 你對自己的EQ知多少？

記錄：陳雪梨

一 什麼是EQ?

     EQ即情緒智商。孫子兵法：知己知彼，百戰百勝。因此要與人和諧相處，首先要認識自己。每個人都有情緒，也都有所謂的七情六慾，但很多人無法面對自己的情緒，這和教育很有關係，所以接下來我們來談一談東西方教育的不同。

二 東西方教育的差異

　　中國人常被教育成?"不可生氣"，"不可以哭"，不可以這樣，不可以那樣，這樣的教育造成人們常以"對"，"錯"來分野人的情緒，人變成很壓抑自己的情緒，結果就像一顆不定時炸彈一樣。

　　洋人的教育比較懂得讚美，所以洋人的小孩比較開放有自信﹔舉例來說洋人的小孩考八十五分，他的父母就稱讚小孩好棒﹔但中國小孩考九十五分，他的父母常會說怎麼沒考一百分。

　　中國的父母比較不懂得讚美小孩，對孩子的期望很高，孩子常被要求去完成父母未達成的夢想，最後孩子也許成了醫生或工程師，IQ很高，但EQ卻很低。

三不當管教與情緒傷害

　　為什麼IQ很高的人，EQ卻很低？很多時候是他們在孩提時受到不當管教，而造成情緒傷害。傷得愈重，自卑感愈重。例如有的父母常責備小孩，罵孩子傻瓜笨蛋，一無是處，對孩子造成情緒傷害，這樣的孩子長大之後雖然很有成就，內心卻有很深的自卑感。
過度被傷害的小孩，常變得自暴自棄，生活沒有目標。

    此外，父母經常爭吵，也會帶給孩子情緒傷害。心理學有所謂"內心裡的孩童"，即是情緒傷害的產物。

四 面對挫折的情緒反應

（一）美式, 1.否認, 2.生氣, 3.嘗試調整自己, 4.沮喪, 5.接受

（二）日式, 1. 抱著一線希望, 2. 懷疑, 3. 焦慮, 4. 沮喪, 5. 認命－接受

一般人碰到挫折時，多半會有以上五種不同的情緒反應；但有一種人，碰到挫折之後，卻永遠無法接受事實。例如有人生了低能兒，終生沒辦法接受事實。故面對挫折時，人要學習接受事實，有時可求助心理學家，他們會教人如何釋放自己的情緒。

五 情緒成長的階段

1. 嬰兒期：無助、依賴，我現在就要－－。

2. 幼兒期：已能表達，卻無法表達清楚。

3. 青春期：會講道理，但卻為反對而反對。

4. 成人期：我願意面對事情、我願意分擔事情、我願意分享事情。

有些成人，其情緒表達仍停留在幼兒期，這種人別人一定要聽他的。有些人對不同的人，會用不同的情緒來表達，例如對先生或太太就用嬰兒期的情緒來表達；對同事就用青春期的情緒來表達；對朋友就用成人期的情緒來表達。

所以每個人應從情緒成長階段來了解自己，學習控制自己的情緒，紓解情緒。尤其是家中有青春期孩子的父母，要注意以下幾點：

1. 不要惹孩子生氣，要教孩子表達情緒。

2. 要讓孩子知道父母相愛，孩子才會有安全感。

3. 常常跟家青春期的孩子約會（譬如一起吃飯），相互了解。

4. 了解孩子的興趣專長，才有共同的話題。

六結論

	總之，要有良好的人際關係，要常醒視自己的情緒，是否在情緒的成
人期，一定要當情緒的主人，不要當情緒的奴隸。

心得分享：

這是一個非常非常棒的演講，我聽了以後，深受感動。丁師母以她風趣幽默的言談，深入淺出的方式，讓人有如沐春風之感，深信當天與會的每個人均收穫匪淺。演講完後，不少人提出頗有建設性的問題，可惜礙於時間的關係，無法盡興，我們盼望不久的將來，能再請丁師母為我們演講，屆時希望大家能踴躍參加。我們很希望男士們也一起來，婦女們要使出渾身解數，邀請先生共襄盛舉，有時一場成功的演講，可能讓人終身受用不盡。
很感謝婦女會會長李淑貞女士，她本身因上班的緣故，已十分忙碌，仍在百忙中，為大家犧牲奉獻，熱心服務，其精神誠然可佩。